トピックス
2018年9月5日 更新

363 健康セミナー「ロコモ教室」
362 SSM 納涼会
361 パソコン勉強会
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363 健康セミナー「ロコモ教室に参加して」 2018/8/28
 この度北千葉整形外科 理学療法士・石垣先生とトレーナー・阿部先生ご両人による健康セミナーが2018年8月28日午後、打瀬公民館・コアで開催されました。
 テーマは「ロコモティブ・シンドロームについて」で、米寿の薄さん始め20名が参加しました。
 
 先ず、ロコモとは何か?それは、加齢の進行と共に必然的に起こる人体移動能力の低下現象の事で、その流れの説明があり、直ちに出席者各人に簡単な体力テストが行われ、その場でロコモ度の進行度が算定されました。
私達はそこで自分のロコモ度を知る事になりました。

 次に、このロコモを予防・改善する為には次の3要素(柔軟性・筋力・バランス)をバランスよく鍛える事が必要との説明がありました。
それからはトレーナー先生による様々な体位による予防・改善運動の指導に入り、皆は真剣に教わり、和気藹々の中講習は無事終わりました。

 ご指導を下さったお若い両先生に心からお礼申し上げます、
いまこれに参加して、自分の身体レベルと生活レベルに合わせた健康づくりを直ちに実践しなければならないと己に言い聞かせたところです。
でも張り切りすぎは禁物と言はれました。
 文・鳥本恵司/写真・工藤司朗
362 SSM 納涼会   2018/7/24 
 猛暑の中、猛暑だからこそのSSM納涼会が、7月24日にオークラ千葉ホテルで開催されました。

 ホテルの南欧風の趣のある中庭の会場は、夕日が沈み始めた午後6時から、27名の会員が暑気を追い払おうと参集しました。
 代表の増井さんの軽快な暑さを吹き飛ばす開宴宣言に始まり、土井さんの爽やかな乾杯宣言で、またも涼しさを運んでもらいます。

 中華と洋食の美味な料理を肴に舌鼓を打って、それぞれの好みの飲み物に涼を求めました。宴も半ばとなると、席を自由に行き来しての談笑懇親が進み、高橋さんのスナップ撮影にポーズをとったりしながら盛り上がって参ります。

 時間のたつのも忘れ、締めくくりは池垣さんの一本締めでこれまた暑さを吹き飛ばしていただきます。暑さを忘れ去った皆さんの集合写真を、工藤さんに撮ってもらい、次の再会を誓い合いました。
楽しい夕刻でございました……。
 文・武山忠孝/写真・工藤司朗
361 パソコン勉強会   2018/4/27
ボケ防止に利く! つつじの花が咲き始めた4月27日(金)生涯学習センターに於いて恒例のPC勉強会が行われました。この教室はウィンドウ10が入っているPCが20台完備され充実した環境だ。参加者は講師を含めて16名。

 前半は遠藤講師による「ワードアートでお花のフレームを描こう」です。Word97〜2003文書に変換しての作業だからウィンドウ7など以前の使い慣れたワードアートギャラリーを使うので抵抗が少ない。久しぶりの勉強で戸惑う方もいましたが、遠藤講師の熱心な指導であちらこちらで「あー出来た!」の声が上がり皆さん楽しそうです。
 後半は西原講師の熱血講義だ。ウィンドウ10の使い方で、アクションセンターの役割、ショートカットの利用法、特に「CCleaner」ソフトをインストールしてPCを快適に使うようにとの指導だが、これは少々難しそうだ。12:30から15:00までの2時間半お二人の熱心な指導であっという間に講義が終わる。西原さん、遠藤さんお疲れ様でした。

 終了後は一階にあるコーヒーショップで皆さん雑談に花を咲かせる。最近パソコン離れの方が多くなりました。時々は皆でワイワイ言いながら勉強するのもボケ防止になっていいかなーと思いました。(もしかして私だけ?)
文・鍵和田 潔/写真・高橋安吉